Chìa khóa duy trì sự trẻ đẹp, phụ nữ phải biết

Duy trì vẻ đẹp của tuổi thanh xuân, cơ thể săn chắc, khỏe mạnh… Đều là mong ước của mọi phụ nữ hiện đại. Để làm được những điều kể trên, chị em đừng bỏ qua “chìa khóa” cho sự trẻ đẹp dưới đây.

Thần thái là quan trọng nhất

2018, câu nói cửa miệng theo xu hướng của nhiều người chính là “thần thái”. Sự thực đúng là như vậy, thần thái ở đây ý chỉ thái độ sống, tâm thế lạc quan và sự yêu đời. Để trở thành một phụ nữ trẻ đẹp hãy nhớ kĩ những điều sau:

1. Biết hài lòng với cuộc sống hiện tại

Thái độ sống tích cực của người phụ nữ được thể hiện rõ qua việc họ hài lòng với những gì mình có. Điều này không hẳn là luôn bình chân như vại trước mọi sự thay đổi, hay yêu cầu phải thay đổi. Niềm vui sẽ thực sự đến khi chị em lạc quan, để giữ vững thần thái tươi trẻ và rạng rỡ. Khi đó, những điều cần thay đổi, phải thay đổi sẽ không làm ta khó chịu được nữa.

2. Tự thưởng cho bản thân bằng những gì mình thích

Hằng ngày, bạn phải đối diện với công việc, gia đình, mối quan hệ xã hội và hàng trăm ngàn công việc không tên khác. Đằng sau những sự phấn đấu, thỉnh thoảng hãy tự thưởng cho bản thân mình bằng những món ăn yêu thích, xem một bộ phim hay, đi nghe nhạc. Hay thậm chí đơn giản như việc tự cho mình một ngày ngủ nướng dịp cuối tuần.

Phụ nữ hiện đại đừng gò mình vào những khuôn khổ, đừng tự giới hạn mình. Bạn sẽ xinh đẹp, trẻ trung và quyến rũ hơn bao giờ hết khi tự biết cách trân trọng chính mình và tự tin tỏa sáng trong mọi hoàn cảnh.

3. Luôn cười

Khoa học đã chứng minh, khi cười nhiều sẽ sinh ra hormone hạnh phúc. Đó là lý do bạn nên cười mỗi ngày. Chẳng có phụ nữ nào xấu xí khi cười cả, hơn hết người đối diện luôn cảm thấy sức sống, niềm vui từ bạn. Đôi khi những khó khăn trong cuộc sống hằng ngày có thể xóa tan bằng nụ cười. Vì thế hãy luôn để nụ cười trên môi.

Kết nối với mọi thứ xung quanh

Đừng bỏ qua việc kết nối với mọi người xung quanh nếu bạn thực lòng muốn mình mãi tươi trẻ.

Tình trạng cô lập với đám đông ngày càng diễn ra rất nhiều. Những người như vậy thường bị ảnh hưởng tới tâm lý, hay suy đoán tiêu cực và mất niềm tin vào cuộc sống. Đó là ý do nếu bạn tăng cường sự kết nối, có thói quen trò chuyện chia sẻ với bạn bè, đồng nghiệp hay gia đình sẽ rất tốt. Cũng đừng ngần ngại khi trò chuyện với người bạn mới, biết đâu bạn sẽ tìm ra một ý tưởng hay cho cuộc sống hay công việc của mình.

Sống lành mạnh, đừng quên rèn luyện thể chất

Bạn sẽ chẳng cần tìm đến bác sĩ hay sử dụng thuốc chữa bệnh nếu thực hiện đúng những điều sau:

+ Ăn uống lành mạnh, đúng giờ (ăn nhiều rau xanh, hạn chế chất béo, đồ ăn nhanh và thức uống có cồn).

+ Ngủ đủ giấc: Hãy bắt đầu giấc ngủ trước khi đồng hồ điểm 12 giờ đêm, vì đó là thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi. Nếu bạn tiếp tục hoạt động, các “cỗ máy” bên trong cơ thể sẽ phải gồng mình, không sớm thì muộn những dấu hiệu xấu sẽ được báo hiệu.

+ Uống đủ nước: Nhiều người nghĩ rằng uống nhiều nước sẽ tốt. Thực sự chúng ta chỉ cần 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến việc hoạt động của thận. Nên uống nước vào buổi sáng khi thức dậy, trong ngày mỗi lần chỉ nên uống 200ml – chia làm nhiều lần.

+ Thể thao nhẹ nhàng: Mỗi sáng chỉ cần bạn đi bộ 15-20 phút, leo cầu thang, vươn vai, tập những động tác squat đơn giản là máu huyết đã được lưu thông. Việc làm này còn giúp kiểm soát năng lượng trong cơ thể, làm chậm sự lão hóa, giúp bạn luôn trẻ trung và năng động

*Lưu Ý: kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người